LSDとは？ LSDとは、「Long Slow Distance」の略で、長い距離をゆっくり走るトレーニングです。 ペースや走る時間は？ 明確にペースの定義は決まってないのですが、よく言われているのが「会話ができる程度」のペースと言われています。私は、キロ7～8分で行…